Главная/Лечение миофасциального синдрома в Уфе

Лечение миофасциального синдрома в Уфе

Уникальная комбинация массажа и физиотерапевтических процедур
Эффект после прохождения курса сохраняется в 3 раза дольше, чем от массажа
Вернем вас к привычному образу жизни
Безопасные и безболезненные методы лечения

Записаться на приём

Лауреат премии ПроДокторов

Знаем, как лечить грыжу без операции

7 лет
успешной работы

7 клиник
в 6 городах РФ

57 000+ довольных пациентов

Боль в шее, плечах или пояснице, которая возвращается после массажа и тянет неделями – знакомо? Часто причина не в позвоночнике, а в самих мышцах. Мы помогаем разобраться с источником дискомфорта и подбираем курс, после которого облегчение держится дольше, чем после разовой процедуры. Если мышцы постоянно напряжены, а боль возвращается снова и снова, подберем лечение, которое поможет снять спазм и вернуть подвижность.

Что такое миофасциальный синдром

Миофасциальный синдром – это состояние, при котором в мышцах появляются плотные болевые точки (триггеры), вызывающие спазм и отраженный дискомфорт в других участках тела. Триггерная точка – небольшой участок напряженного волокна, который болит при нажатии и отдает в типичные зоны: голова, лопатка, рука, бедро.

Это не вариант остеохондроза. Триггеры формируются, когда мышца долго работает в неудобном положении или испытывает перегрузку. Со временем участок не расслабляется, нарушается кровоток, и зона становится постоянным источником боли. Состояние хорошо поддается терапии, если работать с причиной, а не глушить таблетками.

Причины миофасциального синдрома

К нам приходят пациенты с разными историями, но факторы повторяются. Чаще всего проблема развивается у людей с сидячей работой, у спортсменов и у тех, кто живет в постоянном стрессе.

Основные причины:

длительное напряжение мышц при сидячей работе и неудобной позе;
однообразные движения и перегрузки в спорте или быту;
травмы, ушибы, последствия растяжений;
переохлаждение и сквозняки;
хронический стресс, который держит тело в зажиме;
нарушения осанки и остеохондроз;
дефицит магния и витаминов группы B.

Чем точнее мы определим причину, тем дольше сохранится результат.

Симптомы миофасциального синдрома

Главное проявление – тянущая или ноющая боль в одной зоне, которая усиливается при нагрузке и ослабевает в покое. Иногда дискомфорт «стреляет» в соседнюю область, например из шеи в висок или из лопатки в руку.

Сопутствующие признаки:

ощущение «зажатости» и скованности после сна или долгого сидения;
болезненные точки, которые легко прощупать пальцами;
ограничение подвижности шеи, плеч и поясницы;
головные боли напряжения и легкое головокружение;
плохой сон, раздражительность, чувство усталости.

Диагностика миофасциального синдрома

Точное лечение начинается с правильного диагноза. Похожие симптомы дают остеохондроз, грыжа диска и невралгии – поэтому первый шаг это подробный осмотр у невролога.

Что мы делаем на приеме:

собираем анамнез и разбираем характер дискомфорта;
проводим неврологический осмотр с проверкой рефлексов;
пальпируем проблемные зоны и ищем активные триггеры;
оцениваем объем движений в шее, спине и конечностях;
при необходимости назначаем МРТ или УЗИ мягких тканей.

Прием длится 60 минут – мы не торопимся и подробно разбираем каждый случай.

Запишитесь на консультацию невролога в Уфе

Прием длится 60 минут, включает в себя диагностику, анализ вашего МРТ и составление плана лечения, проходит как в очном формате, так и онлайн.

Я даю Согласие на обработку персональных данных на условиях Политики в отношении обработки персональных данных

Лечение миофасциального болевого синдрома

Подход к лечению строится на трех принципах: снять острую боль, расслабить пораженные мышцы и убрать причину перегрузки. Одной процедуры мало – нужен курс, который мы подбираем под локализацию проблемы и образ жизни.

Консервативная терапия

С нее начинается работа в большинстве случаев. Подбираем препараты, которые быстро снимают воспаление и спазм.

НПВС в коротких курсах для уменьшения воспаления;
миорелаксанты для расслабления спазмированных волокон;
витамины группы B для поддержки нервной ткани;
местные гели и мази на проблемную зону;
препараты магния и седативные при стрессовом компоненте.

Все назначения индивидуальны.

Оперативное лечение

Хирургия при этом состоянии практически не применяется – задача решается консервативно. Очень редко, при выраженных рубцовых изменениях после старых травм, может потребоваться малоинвазивное вмешательство.

Физиотерапия и инъекционные методы

Эта группа методик работает с триггерами напрямую и улучшает местный кровоток.

ударно-волновое воздействие (УВТ) разрушает плотные триггеры;
лазерное воздействие снимает воспаление и стимулирует регенерацию;
магнитотерапия активизирует кровоток и уменьшает отек;
лечебные блокады с анестетиком в активные точки;
иглорефлексотерапия для расслабления глубоких слоев;
PRP-метод с собственной плазмой для регенерации.

Иногда сочетаем 2-3 техники в одном курсе.

ЛФК и реабилитация

После снятия острой боли подключаем восстановление. Без этого этапа лечения обострения возвращаются через 2-3 месяца.

В программу входят:

лечебная гимнастика для растяжения и укрепления;
кинезиотерапия с акцентом на правильные двигательные паттерны;
тейпирование для разгрузки рабочих зон;
лечебный массаж и миофасциальный релиз;
коррекция эргономики рабочего места.

Мы остаемся на связи и помогаем закрепить результат.

Осложнения миофасциального синдрома

Без своевременной помощи состояние прогрессирует. Хронические триггеры приводят к стойкому ограничению движений и более глубоким изменениям в тканях.

Чаще всего мы видим:

хронический болевой компонент, который мешает спать и работать;
атрофию пораженных волокон при длительном спазме;
дополнительную нагрузку на позвоночник;
нарушение сна, тревожность, депрессивные состояния;
расширение зоны симптомов на соседние группы.

Большинство этих сценариев предотвратимы, если начать курс вовремя.

Профилактика миофасциальной боли

Чтобы дискомфорт не возвращался, мы рекомендуем простые правила, которые легко встроить в день:

следите за осанкой и эргономикой рабочего места;
делайте перерывы каждые 40-50 минут сидячей работы;
занимайтесь регулярной гимнастикой по 15-20 минут в день;
высыпайтесь и ложитесь до полуночи;
избегайте переохлаждения шеи и поясницы;
работайте со стрессом любым подходящим способом;
следите за уровнем магния и питьевым режимом.

Эти привычки работают эффективнее, чем любая разовая процедура.

Когда обращаться к врачу

Чем раньше мы оценим ситуацию, тем больше услуг окажется в нашем арсенале.

Записаться стоит, если:

мышечная боль держится больше двух недель;
дискомфорт возвращается после массажа или таблеток;
появилось ограничение движений или скованность по утрам;
беспокоят головные боли, плохой сон, усталость;
симптомы мешают работать или заниматься привычными делами.

На первом приеме мы разберемся в причине и составим понятный план лечения.